Jana NovákováZjistíte, jak nedostatek spánku ovlivňuje paměť, soustředění, náladu i učení a co můžete udělat pro lepší spánek a dlouhodobé zdraví mozku.
Jana NovákováPaměť není neměnná schopnost. Ovlivňuje ji věk, životní styl, spánek, stres, zdravotní stav i to, jak často mozek používáme aktivním způsobem.
Jana NovákováZapomínání nemusí hned znamenat demenci. Naučte se rozlišit běžné výpadky paměti od varovných signálů a zjistěte, kdy vyhledat pomoc.
Jana NovákováKdyž se řekne péče o zdraví, většina lidí si představí pohyb, kvalitní jídlo a dostatek spánku. Na mozek se ale často zapomíná. Přitom právě on řídí všechno, co během dne děláme — od soustředění v práci přes rozhodování až po schopnost vybavit si ...